Schoenadvies

Schoenen zijn de belangrijkste oorzaak van voetproblemen.

Wat zijn slechte schoenen?

Alle schoenen die uw voeten niet juist ondersteunen zijn slechte schoenen. Schoenen met een open hiel, niet stevig geveterde schoenen, slippers, klompen en hoge hakken doen vaak meer kwaad dan goed. Deze kunnen onder meer ontstekingen, hielpijn en stressfracturen veroorzaken.

De voorkeur gaat uit naar goed gebonden veterschoenen.


Koop je schoenen altijd in de namiddag omdat je voeten in de loop van de dag dikker kunnen worden. Pas je beide schoenen altijd staande. Wanneer je staat, is je voet langer dan bij het zitten door het lichaamsgewicht dat er op komt.


Een goede schoen is niet afhankelijk van het merk, de prijs of de winkel waar u die koopt. Een goede schoen hoeft ook helemaal niet duur te zijn!

kenmerken van een goede schoen zijn:

Schoenmaat

Juiste pasvorm en vorm van de voet respecteren. een goede pasvorm bekom je door de juiste lengte (een 1/2 tot een hele cm. Langer dan uw voetlengte) en breedte ( aanpassend van basis grote teen tot basis kleine teen). Het aftekenen van de voet en dan de omtrek uitknippen en in de schoen steken kan je helpen inzien wat goed en fout is als schoenvorm. Je schoen moet dus duidelijk voldoende breedte hebben.

Voldoende ruime teenbox

tenen dienen voldoende ruimte te hebben om nagelproblemen (o.a. nagelingroei, likdoorns onder nagelplaat, ...) te voorkomen.

Hiel

Gesloten, stevige hiel Contrefort dient mooi en stevig rond de hiel te passen zonder naad of stiksels. Sandalen hebben best een bandje rond de enkel om de schoen goed op z’n plaats te houden.

Gewicht

Koop nooit een te zware schoen.

Stevigheid

De schoenen mogen thv midden NIET plooien, ter hoogte van voorvoet moeten schoenen WEL kunnen plooien. = De cambreur : bestaat uit een stuk stijf leer, kunststof zoals nylon of staal dat zich bevindt tussen de benedenkant van het voetbed en de zool. Het ondersteunt de voetholte en zorgt voor de juiste buiging daarvan. De cambreur loopt door tot onder de hak. De schoen mag dus enkel plooien ter hoogte van de voorvoet, zodat je voet normaal kan afrollen

Hakhoogte

Hakhoogte max 2,5 a 3 centimeter Hoe breder de hak van de schoen, hoe stabieler je op de schoen staat.

Uitneembare binnenzool

bij het gebruik van orthopedische of functionele zolen kan je best voor een schoen kiezen waarbij de binnenzool er uitgehaald kan worden. Liefst een semi-orthopedische schoen.

Deze richtlijnen gelden ook voor sneakers. Aarzel niet om bij uw consultatie ook je schoenen mee te brengen ter controle.